Διατροφή

Longevity

Hashimoto και φάρμακα για τη διαχείριση του βάρους: τι πρέπει να ξέρουμε για semaglutide και tirzepatide

Χρίστος Θανάσαινας - 20/09/2026 0

Το Hashimoto και η παχυσαρκία μπορούν να συνυπάρχουν και να κάνουν τη διαχείριση του βάρους ιδιαίτερα δύσκολη. Τα τελευταία χρόνια φάρμακα της κατηγορίας GLP-1 —όπως...

Προβιοτικά στα αυτοάνοσα: βοηθούν πραγματικά ή τα παίρνουμε όλοι χωρίς λόγο;

20/09/2026

Αυτοϊκανοποίηση & Αυνανισμός: Πόσες φορές την εβδομάδα είναι υγιές;

18/09/2026

Μεσογειακή διατροφή και αυτοάνοσα: αν θέλεις να αλλάξεις κάτι από αύριο, ξεκίνα από το πιάτο σου

17/09/2026

Πρωτεΐνη και βάρη όσο μεγαλώνουμε: γιατί ο συνδυασμός έχει σημασία

17/09/2026

Δημοφιλη

Longevity

Hashimoto και διατροφή: χρειάζεται πραγματικά να κόψουμε τη γλουτένη;

PODCAST OΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

Ζάχαρη, γλυκόζη και έντερο – τι αλλάζουμε από σήμερα

Αυτοάνοσα & Φλεγμονή

Μεσογειακή διατροφή στα αυτοάνοσα: τι γνωρίζουμε και τι όχι

Αναζήτηση

Ξέρουμε πόσο ψάρι τρώμε.

Longevity Χρίστος Θανάσαινας - 13/09/2026 0

Ξέρουμε πόσο ψάρι τρώμε. Ξέρουμε ίσως πόσα mg ωμέγα-3 αναγράφει το συμπλήρωμά μας. Αλλά γνωρίζουμε πόσο EPA και DHA έχουν πραγματικά ενσωματωθεί στις μεμβράνες των...

Βιταμίνη D και αυτοάνοσα: σημαντική, αλλά όχι θεραπεία

Διατροφή Χρίστος Θανάσαινας - 13/09/2026 0

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών, αλλά έχει επίσης σημαντικές αλληλεπιδράσεις με το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό έχει οδηγήσει σε τεράστιο ενδιαφέρον...

Μεσογειακή διατροφή και φλεγμονή: τι δείχνουν τα νεότερα δεδομένα

Longevity Χρίστος Θανάσαινας - 13/09/2026 0

Όταν ακούμε τον όρο «αντιφλεγμονώδης διατροφή», συχνά ψάχνουμε μία τροφή, ένα βότανο ή ένα συμπλήρωμα που θα μειώσει τη φλεγμονή. Η πραγματικότητα είναι πιο...

Hashimoto και διατροφή: χρειάζεται πραγματικά να κόψουμε τη γλουτένη;

Longevity Χρίστος Θανάσαινας - 13/09/2026 0

«Έχω Hashimoto. Πρέπει να κόψω γλουτένη;» Είναι μία από τις συχνότερες ερωτήσεις που ακούμε. Η απάντηση, με βάση τα σημερινά δεδομένα, είναι ότι δεν υπάρχει επαρκής...

Προβιοτικά: γιατί το ίδιο σκεύασμα δεν ταιριάζει σε όλους

Longevity Χρίστος Θανάσαινας - 10/09/2026 0

«Ποιο προβιοτικό να πάρω;» Είναι μία από τις συχνότερες ερωτήσεις όταν κάποιος έχει φούσκωμα, δυσκοιλιότητα ή άλλες εντερικές ενοχλήσεις. Η σωστή απάντηση όμως δεν είναι ένα...

7 τροφές που υποστηρίζουν καθημερινά το μικροβίωμα του εντέρου

Διατροφή Χρίστος Θανάσαινας - 09/09/2026 0

Το μικροβίωμα του εντέρου επηρεάζεται σημαντικά από τη διατροφή μας. Δεν υπάρχει μία «μαγική τροφή» που να διορθώνει το έντερο, αλλά υπάρχουν τρόφιμα που...

Το έντερο δεν είναι μόνο πέψη: πώς το μικροβίωμα επηρεάζει ολόκληρη την υγεία μας

Διατροφή Sotiris - 06/09/2026 0

Το μικροβίωμα του εντέρου συνδέεται με το ανοσοποιητικό, τον μεταβολισμό, τον εγκέφαλο, τη φλεγμονή και τη συνολική ποιότητα ζωής. Τι γνωρίζουμε σήμερα και τι...

1 2Page 2 of 2