Διατροφή

Longevity

Hashimoto και φάρμακα για τη διαχείριση του βάρους: τι πρέπει να ξέρουμε για semaglutide και tirzepatide

Χρίστος Θανάσαινας - 20/09/2026 0

Το Hashimoto και η παχυσαρκία μπορούν να συνυπάρχουν και να κάνουν τη διαχείριση του βάρους ιδιαίτερα δύσκολη. Τα τελευταία χρόνια φάρμακα της κατηγορίας GLP-1 —όπως...

Προβιοτικά στα αυτοάνοσα: βοηθούν πραγματικά ή τα παίρνουμε όλοι χωρίς λόγο;

20/09/2026

Αυτοϊκανοποίηση & Αυνανισμός: Πόσες φορές την εβδομάδα είναι υγιές;

18/09/2026

Μεσογειακή διατροφή και αυτοάνοσα: αν θέλεις να αλλάξεις κάτι από αύριο, ξεκίνα από το πιάτο σου

17/09/2026

Πρωτεΐνη και βάρη όσο μεγαλώνουμε: γιατί ο συνδυασμός έχει σημασία

17/09/2026

Δημοφιλη

Longevity

Hashimoto και διατροφή: χρειάζεται πραγματικά να κόψουμε τη γλουτένη;

PODCAST OΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

Ζάχαρη, γλυκόζη και έντερο – τι αλλάζουμε από σήμερα

Αυτοάνοσα & Φλεγμονή

Μεσογειακή διατροφή στα αυτοάνοσα: τι γνωρίζουμε και τι όχι

Αναζήτηση

Hashimoto και φάρμακα για τη διαχείριση του βάρους: τι πρέπει να ξέρουμε για semaglutide και tirzepatide

Longevity Χρίστος Θανάσαινας - 20/09/2026 0

Προβιοτικά στα αυτοάνοσα: βοηθούν πραγματικά ή τα παίρνουμε όλοι χωρίς λόγο;

Longevity Χρίστος Θανάσαινας - 20/09/2026 0

«Έχω αυτοάνοσο. Ποιο προβιοτικό να πάρω;» Είναι μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις. Η επιστημονική απάντηση όμως δεν είναι ένα συγκεκριμένο προϊόν. Νεότερη συστηματική ανασκόπηση και...

Αυτοϊκανοποίηση & Αυνανισμός: Πόσες φορές την εβδομάδα είναι υγιές;

Γυναίκα & Άνδρας Χρίστος Θανάσαινας - 18/09/2026 0

Για να βάλουμε τα πράγματα στη θέση τους, ο αυνανισμός μπορεί να είναι ένας παράγοντας με πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς είναι μια από τις...

Μεσογειακή διατροφή και αυτοάνοσα: αν θέλεις να αλλάξεις κάτι από αύριο, ξεκίνα από το πιάτο σου

Διατροφή Χρίστος Θανάσαινας - 17/09/2026 0

Μεσογειακή διατροφή και αυτοάνοσα: αν θέλεις να αλλάξεις κάτι από αύριο, ξεκίνα από το πιάτο σου Αν ζεις με Hashimoto, ρευματοειδή αρθρίτιδα, ψωρίαση, πολλαπλή σκλήρυνση,...

Πρωτεΐνη και βάρη όσο μεγαλώνουμε: γιατί ο συνδυασμός έχει σημασία

Longevity Χρίστος Θανάσαινας - 17/09/2026 0

Η υγιής μακροζωία δεν αφορά μόνο την απουσία ασθένειας. Αφορά το αν μπορούμε να περπατάμε, να σηκωνόμαστε, να μεταφέρουμε βάρος και να διατηρούμε την...

Μεσογειακή διατροφή στα αυτοάνοσα: τι γνωρίζουμε και τι όχι

Αυτοάνοσα & Φλεγμονή Χρίστος Θανάσαινας - 17/09/2026 0

Μπορεί η μεσογειακή διατροφή να βοηθήσει έναν άνθρωπο που ζει με αυτοάνοσο νόσημα; Νέα συστηματική ανασκόπηση συμπεριέλαβε 15 μελέτες σε ανθρώπους με ρευματοειδή αρθρίτιδα, Crohn,...

Διαλειμματική νηστεία και χρονικά περιορισμένη διατροφή: τι δείχνουν πραγματικά οι μελέτες

Διατροφή Χρίστος Θανάσαινας - 17/09/2026 0

Η χρονικά περιορισμένη διατροφή, γνωστή ως time-restricted eating, έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής. Η βασική ιδέα είναι ότι τα γεύματα καταναλώνονται μέσα σε συγκεκριμένο ημερήσιο...

Διατροφή & σεξουαλική ζωή: Τελικά ο έρωτας περνάει από το στομάχι;

Γυναίκα & Άνδρας Χρίστος Θανάσαινας - 17/09/2026 0

Διατροφή & σεξουαλική υγεία… Η σχέση ανάμεσα στη διατροφή και τη σεξουαλική ζωή είναι στενότερη από όσο συχνά πιστεύουμε. Η σεξουαλική υγεία επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες,...

Ζάχαρη, γλυκόζη και έντερο – τι αλλάζουμε από σήμερα

PODCAST OΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ Χρίστος Θανάσαινας - 14/09/2026 0

Η ζάχαρη δεν είναι δηλητήριο. Το πρόβλημα είναι η ποσότητα, η συχνότητα και το συνολικό διατροφικό περιβάλλον. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει τα ελεύθερα σάκχαρα...

Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα και έντερο: τι συμβαίνει στο μικροβίωμα;

Διατροφή Χρίστος Θανάσαινας - 13/09/2026 0

Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα βρίσκονται πλέον σχεδόν παντού. Δεν σημαίνει όμως ότι κάθε τρόφιμο που έχει συσκευασία είναι «δηλητήριο», ούτε ότι κάθε επεξεργασία είναι επιβλαβής. Ο όρος...

1 2 Page 1 of 2