Η άνοια δεν οφείλεται σε έναν μόνο παράγοντα. Η ηλικία και η γενετική παίζουν σημαντικό ρόλο, αλλά η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι αρκετοί παράγοντες κινδύνου είναι τροποποιήσιμοι.
Μεγάλη umbrella review και Delphi consensus ανέδειξε ως σημαντικούς τροποποιήσιμους παράγοντες, μεταξύ άλλων, βαρηκοΐα, κοινωνική απομόνωση, ύπνο, κολπική μαρμαρυγή και ψυχολογικό στρες. Παράλληλα, μετα-ανάλυση για τους πληθυσμιακούς παράγοντες κινδύνου βρήκε ιδιαίτερα σημαντική συμβολή της υπέρτασης, της σωματικής αδράνειας, της βαρηκοΐας και της παχυσαρκίας.
Τι σημαίνει αυτό πρακτικά;
Να ελέγχουμε την πίεση.
Να κινούμαστε συστηματικά.
Να μην αγνοούμε τη βαρηκοΐα.
Να προστατεύουμε τον ύπνο.
Να διατηρούμε κοινωνικές σχέσεις και νοητική δραστηριότητα.
Δεν υπάρχει τρόπος να μηδενίσουμε τον κίνδυνο. Μπορούμε όμως να δημιουργήσουμε καλύτερες συνθήκες για την υγεία του εγκεφάλου.
