ΧΡΗΣΤΟΣ ΘΑΝΑΣΑΙΝΑΣ -ΕΠΙΣΤΗΜΗ &ΥΓΕΙΑ

    Πρωινό φως και ύπνος: το δωρεάν σήμα που ρυθμίζει το βιολογικό μας ρολόι

    Ο καλός ύπνος δεν ξεκινά όταν κλείνουμε τα φώτα το βράδυ. Ξεκινά πολύ νωρίτερα. Ένα από τα σημαντικότερα σήματα που χρησιμοποιεί ο εγκέφαλος για να συγχρονίσει...

    Μυϊκή μάζα μετά τα 40: γιατί δεν είναι μόνο θέμα εμφάνισης

    Όταν μιλάμε για βάρος και υγεία, συχνά το ενδιαφέρον μας επικεντρώνεται αποκλειστικά στο λίπος. Όσο μεγαλώνουμε όμως, μια διαφορετική ερώτηση γίνεται όλο και σημαντικότερη: Πόσο μυ...

    Ψωρίαση, έκζεμα και έντερο: υπάρχει πραγματικά άξονας εντέρου–δέρματος;

    Το δέρμα και το έντερο μοιάζουν να βρίσκονται σε εντελώς διαφορετικούς κόσμους. Κι όμως, η έρευνα εξετάζει όλο και περισσότερο τον λεγόμενο άξονα εντέρου–δέρματος. Το...
    FAIR HEALTH

    WEB RADIO

    🔴 LIVE NOW
    Άκου ζωντανά

    Υγεία • Πρόληψη • Διατροφή • Μακροζωία

    ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ

    Βιταμίνη D και αυτοάνοσα: σημαντική, αλλά όχι θεραπεία

    Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών, αλλά έχει επίσης σημαντικές αλληλεπιδράσεις με το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό έχει οδηγήσει σε τεράστιο ενδιαφέρον...

    Δέκα λεπτά περπάτημα μετά το φαγητό: μια μικρή συνήθεια που αξίζει

    Μετά το φαγητό, οι περισσότεροι καθόμαστε. Ένα σύντομο περπάτημα όμως μπορεί να είναι μια από τις απλούστερες κινήσεις για καλύτερη μεταγευματική μεταβολική απόκριση. Μεγάλη πρόσφατη...

    Έντερο και πνεύμονες: ο άξονας gut–lung που αλλάζει τον τρόπο που βλέπουμε τις λοιμώξεις

    Τι σχέση μπορεί να έχει το έντερο με μια λοίμωξη στους πνεύμονες; Πολύ μεγαλύτερη απ’ όσο πιστεύαμε πριν από λίγα χρόνια. Ο άξονας εντέρου–πνεύμονα (gut–lung axis)...

    ENTEΡΟ & ΜΙΚΡΟΒΙΩΜΑ

    Πίεση, στρες και έντερο – τρεις κόσμοι που επικοινωνούν

    Μπορεί μια δύσκολη ημέρα να ανεβάσει την πίεση; Ναι. Μπορεί το χρόνιο στρες να επηρεάζει το έντερο; Επίσης ναι. Το δύσκολο είναι να καταλάβουμε ότι...

    Τεστ μικροβιώματος NGS: τι μπορεί πραγματικά να μας δείξει;

    Τα τελευταία χρόνια τα τεστ μικροβιώματος έχουν περάσει από τα ερευνητικά εργαστήρια στην καθημερινότητα. Με ένα δείγμα κοπράνων και σύγχρονες τεχνικές αλληλούχισης μπορούμε να...

    Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα και έντερο: τι συμβαίνει στο μικροβίωμα;

    Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα βρίσκονται πλέον σχεδόν παντού. Δεν σημαίνει όμως ότι κάθε τρόφιμο που έχει συσκευασία είναι «δηλητήριο», ούτε ότι κάθε επεξεργασία είναι επιβλαβής. Ο όρος...