Αναζήτηση...
Αναζήτηση
    Europe

    ΧΡΗΣΤΟΣ ΘΑΝΑΣΑΙΝΑΣ -ΕΠΙΣΤΗΜΗ &ΥΓΕΙΑ

    Πρωινό φως και ύπνος: το δωρεάν σήμα που ρυθμίζει το βιολογικό μας ρολόι

    Γυναίκα & Άνδρας Χρίστος Θανάσαινας - 0
    Ο καλός ύπνος δεν ξεκινά όταν κλείνουμε τα φώτα το βράδυ. Ξεκινά πολύ νωρίτερα. Ένα από τα σημαντικότερα σήματα που χρησιμοποιεί ο εγκέφαλος για να συγχρονίσει...
    Read more

    Μυϊκή μάζα μετά τα 40: γιατί δεν είναι μόνο θέμα εμφάνισης

    Longevity Χρίστος Θανάσαινας - 0
    Όταν μιλάμε για βάρος και υγεία, συχνά το ενδιαφέρον μας επικεντρώνεται αποκλειστικά στο λίπος. Όσο μεγαλώνουμε όμως, μια διαφορετική ερώτηση γίνεται όλο και σημαντικότερη: Πόσο μυ...
    Read more

    Ψωρίαση, έκζεμα και έντερο: υπάρχει πραγματικά άξονας εντέρου–δέρματος;

    Αυτοάνοσα & Φλεγμονή Χρίστος Θανάσαινας - 0
    Το δέρμα και το έντερο μοιάζουν να βρίσκονται σε εντελώς διαφορετικούς κόσμους. Κι όμως, η έρευνα εξετάζει όλο και περισσότερο τον λεγόμενο άξονα εντέρου–δέρματος. Το...
    Read more
    FAIR HEALTH

    WEB RADIO

    🔴 LIVE NOW
    Άκου ζωντανά

    Υγεία • Πρόληψη • Διατροφή • Μακροζωία

    ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ

    Βιταμίνη D και αυτοάνοσα: σημαντική, αλλά όχι θεραπεία

    Διατροφή Χρίστος Θανάσαινας - 0
    Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών, αλλά έχει επίσης σημαντικές αλληλεπιδράσεις με το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό έχει οδηγήσει σε τεράστιο ενδιαφέρον...
    Read more

    Δέκα λεπτά περπάτημα μετά το φαγητό: μια μικρή συνήθεια που αξίζει

    Longevity Χρίστος Θανάσαινας - 0
    Μετά το φαγητό, οι περισσότεροι καθόμαστε. Ένα σύντομο περπάτημα όμως μπορεί να είναι μια από τις απλούστερες κινήσεις για καλύτερη μεταγευματική μεταβολική απόκριση. Μεγάλη πρόσφατη...
    Read more

    Έντερο και πνεύμονες: ο άξονας gut–lung που αλλάζει τον τρόπο που βλέπουμε τις λοιμώξεις

    Έντερο & Μικροβίωμα Χρίστος Θανάσαινας - 0
    Τι σχέση μπορεί να έχει το έντερο με μια λοίμωξη στους πνεύμονες; Πολύ μεγαλύτερη απ’ όσο πιστεύαμε πριν από λίγα χρόνια. Ο άξονας εντέρου–πνεύμονα (gut–lung axis)...
    Read more

    ENTEΡΟ & ΜΙΚΡΟΒΙΩΜΑ

    Πίεση, στρες και έντερο – τρεις κόσμοι που επικοινωνούν

    PODCAST OΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ Χρίστος Θανάσαινας - 0
    Μπορεί μια δύσκολη ημέρα να ανεβάσει την πίεση; Ναι. Μπορεί το χρόνιο στρες να επηρεάζει το έντερο; Επίσης ναι. Το δύσκολο είναι να καταλάβουμε ότι...
    Read more

    Τεστ μικροβιώματος NGS: τι μπορεί πραγματικά να μας δείξει;

    Έντερο & Μικροβίωμα Χρίστος Θανάσαινας - 0
    Τα τελευταία χρόνια τα τεστ μικροβιώματος έχουν περάσει από τα ερευνητικά εργαστήρια στην καθημερινότητα. Με ένα δείγμα κοπράνων και σύγχρονες τεχνικές αλληλούχισης μπορούμε να...
    Read more

    Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα και έντερο: τι συμβαίνει στο μικροβίωμα;

    Διατροφή Χρίστος Θανάσαινας - 0
    Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα βρίσκονται πλέον σχεδόν παντού. Δεν σημαίνει όμως ότι κάθε τρόφιμο που έχει συσκευασία είναι «δηλητήριο», ούτε ότι κάθε επεξεργασία είναι επιβλαβής. Ο όρος...
    Read more

    ΔΙΑΤΡΟΦΗ

    Ζάχαρη, γλυκόζη και έντερο – τι αλλάζουμε από σήμερα

    PODCAST OΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ Χρίστος Θανάσαινας - 0
    Η ζάχαρη δεν είναι δηλητήριο. Το πρόβλημα είναι η ποσότητα, η συχνότητα και το συνολικό διατροφικό περιβάλλον. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει τα ελεύθερα σάκχαρα...
    Read more

    Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα και έντερο: τι συμβαίνει στο μικροβίωμα;

    Διατροφή Χρίστος Θανάσαινας - 0
    Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα βρίσκονται πλέον σχεδόν παντού. Δεν σημαίνει όμως ότι κάθε τρόφιμο που έχει συσκευασία είναι «δηλητήριο», ούτε ότι κάθε επεξεργασία είναι επιβλαβής. Ο όρος...
    Read more

    Ξέρουμε πόσο ψάρι τρώμε.

    Longevity Χρίστος Θανάσαινας - 0
    Ξέρουμε πόσο ψάρι τρώμε. Ξέρουμε ίσως πόσα mg ωμέγα-3 αναγράφει το συμπλήρωμά μας. Αλλά γνωρίζουμε πόσο EPA και DHA έχουν πραγματικά ενσωματωθεί στις μεμβράνες των...
    Read more

    ΑΥΤΟΑΝΟΣΑ & ΦΛΕΓΜΟΝΗ

    Ψωρίαση, έκζεμα και έντερο: υπάρχει πραγματικά άξονας εντέρου–δέρματος;

    Αυτοάνοσα & Φλεγμονή Χρίστος Θανάσαινας - 0
    Το δέρμα και το έντερο μοιάζουν να βρίσκονται σε εντελώς διαφορετικούς κόσμους. Κι όμως, η έρευνα εξετάζει όλο και περισσότερο τον λεγόμενο άξονα εντέρου–δέρματος. Το...
    Read more

    Hashimoto και διατροφή: χρειάζεται πραγματικά να κόψουμε τη γλουτένη;

    Longevity Χρίστος Θανάσαινας - 0
    «Έχω Hashimoto. Πρέπει να κόψω γλουτένη;» Είναι μία από τις συχνότερες ερωτήσεις που ακούμε. Η απάντηση, με βάση τα σημερινά δεδομένα, είναι ότι δεν υπάρχει επαρκής...
    Read more

    Λοιμώξειςτου αναπνευστικού και αυτοάνοσα: μπορεί ένας ιός να «ξυπνήσει» το ανοσοποιητικό;

    Αυτοάνοσα & Φλεγμονή Χρίστος Θανάσαινας - 0
    Οι λοιμώξεις του αναπνευστικού είναι από τις συχνότερες λοιμώξεις στον άνθρωπο. Γρίπη, RSV, SARS-CoV-2 και άλλοι ιοί ενεργοποιούν ισχυρά το ανοσοποιητικό σύστημα ώστε να...
    Read more

    KAΡΔΙΑ & ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

    Omega-3 Index: ένας αριθμός που χρειάζεται σωστή ερμηνεία

    Εξετάσεις & Ιατρική Τεχνολογία Χρίστος Θανάσαινας - 0
    Μπορούμε να γνωρίζουμε πόσο ψάρι τρώμε ή πόσα mg ωμέγα-3 αναγράφει ένα συμπλήρωμα. Δεν γνωρίζουμε όμως απαραίτητα πόσο EPA και DHA έχουν πραγματικά ενσωματωθεί...
    Read more

    Δέκα λεπτά περπάτημα μετά το φαγητό: μια μικρή συνήθεια που αξίζει

    Longevity Χρίστος Θανάσαινας - 0
    Μετά το φαγητό, οι περισσότεροι καθόμαστε. Ένα σύντομο περπάτημα όμως μπορεί να είναι μια από τις απλούστερες κινήσεις για καλύτερη μεταγευματική μεταβολική απόκριση. Μεγάλη πρόσφατη...
    Read more

    Σπλαχνικό λίπος: ο κίνδυνος που δεν δείχνει πάντα η ζυγαριά

    Longevity Χρίστος Θανάσαινας - 0
    Το βάρος είναι μόνο ένας αριθμός. Για τη μεταβολική υγεία έχει σημασία και πού βρίσκεται αποθηκευμένο το λίπος. Το σπλαχνικό λίπος βρίσκεται βαθύτερα στην κοιλιακή...
    Read more

    ΟΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

    Ζάχαρη, γλυκόζη και έντερο – τι αλλάζουμε από σήμερα

    PODCAST OΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ Χρίστος Θανάσαινας - 0
    Η ζάχαρη δεν είναι δηλητήριο. Το πρόβλημα είναι η ποσότητα, η συχνότητα και το συνολικό διατροφικό περιβάλλον. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει τα ελεύθερα σάκχαρα...
    Read more

    Πίεση, στρες και έντερο – τρεις κόσμοι που επικοινωνούν

    PODCAST OΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ Χρίστος Θανάσαινας - 0
    Μπορεί μια δύσκολη ημέρα να ανεβάσει την πίεση; Ναι. Μπορεί το χρόνιο στρες να επηρεάζει το έντερο; Επίσης ναι. Το δύσκολο είναι να καταλάβουμε ότι...
    Read more

    LONGEVITY

    Πρόληψη μετά τα 40 – τα βασικά που δεν πρέπει να αγνοούμε

    Longevity Χρίστος Θανάσαινας - 0
    Η σύγχρονη πρόληψη μπορεί να γίνει πολύ περίπλοκη. Wearables, βιοδείκτες, γενετικά τεστ, CGM, μαγνητικές και δεκάδες συμπληρώματα. Όμως πριν από όλα αυτά υπάρχουν μερικά πολύ...
    Read more

    Whole Body MRI: μπορεί μία εξέταση να ελέγξει ολόκληρο το σώμα;

    Longevity Χρίστος Θανάσαινας - 0
    Η μαγνητική τομογραφία ολόκληρου σώματος, ή Whole Body MRI, έχει αποκτήσει μεγάλη δημοσιότητα ως εξέταση προληπτικού ελέγχου. Το πλεονέκτημά της είναι προφανές: μπορεί να απεικονίσει...
    Read more

    Ξέρουμε πόσο ψάρι τρώμε.

    Longevity Χρίστος Θανάσαινας - 0
    Ξέρουμε πόσο ψάρι τρώμε. Ξέρουμε ίσως πόσα mg ωμέγα-3 αναγράφει το συμπλήρωμά μας. Αλλά γνωρίζουμε πόσο EPA και DHA έχουν πραγματικά ενσωματωθεί στις μεμβράνες των...
    Read more

    FAIR HEALTH

    Υγεία • Πρόληψη • Μακροζωία

    Επιστημονική ενημέρωση για υγεία, διατροφή, μικροβίωμα, πρόληψη και longevity.

    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

    FAIR HEALTH

    Επιστημονική ενημέρωση & πρόληψη

    Τηλ. 2310 317273

    Κατηγορίες

    Copyrights ©FairNews

    Privacy & Policy Terms / Cookies